克服学术和科学写作中的写作焦虑
写作焦虑或许与写作瓶颈不同，但它也可能带来类似的困扰，甚至可能造成灾难性的后果。我所说的这种焦虑，往往发生在学术作者，或者任何类型的作者，面对对其已发表或以其他方式在读者中传播的文本的意外负面评价时。这些读者可能是知名的，也可能是陌生的，批评也可能以各种不同的形式出现。被期刊编辑拒稿是一个常见的触发因素，同行评审员明确指出论文标准不合格，要求进行重大修改，或论文导师指出章节草稿中存在诸多问题，也是如此。同事或导师提出批评或只是冷淡地赞扬，尤其是在预期会得到特别积极的回应时，也可能成为作者焦虑的根源；而差评，无论是专家的专业评估，还是匿名读者莫名其妙的一星评价，都可能让作者失去动力。每种情况下，反馈都会引发焦虑，使学者或科学家质疑其写作的有效性，并对其后续工作产生怀疑，无论是继续完成被批评的论文，还是下一个写作项目。幸运的是，有一些切实可行的方法可以克服这种毫无成效的焦虑。
• 无论批评是什么，都不要太当真。学术写作是一门专业性很强的工作，经常需要反复修改才能成功，而且既可能产生分歧，也可能产生共识。
• 对意外批评产生情绪反应是很自然的，但应该给它们足够的时间来控制，然后将其放在一边，以便采取更有帮助的严肃、不那么主观的方法。
• 必须清晰完整地理解批评意见。如果批评意见只是简单的评分或缺乏条理，可能很难获得充分理解，但这些都是尽快驳回批评意见的充分理由。然而，如果为了获得出版或学位而需要修改，则可能需要与期刊编辑或论文导师沟通，明确修改的意图和要求。
• 尽可能客观地审视自己的写作并非易事，但这对确定下一步该如何进行至关重要。例如，如果同行评审员在发表前要求修改，只有对稿件相关的批评意见进行学术和专业的评估，才能确保修改有效。
• 无论是计划修改还是下一个写作项目，专注于同一类型的工作都是一个很好的策略，因为它可以避免对有问题的批评进行沉思，而这种批评只会增加焦虑和自我怀疑，并且还有助于前进。
• 务必仔细考虑根据批评意见认为有必要进行的任何重大修改。根据期刊编辑和同行评审员的要求进行修改并非易事。诚然，遵守指南和以清晰的语言进行沟通是必要的，可能需要修改，但对研究本身或基于研究的结论或建议的修改则需要深思熟虑。根本问题是，这些修改是否真的能改善研究成果。
• 坚持不懈对于高级研究和成功的学术生涯（包括积极发表论文）都至关重要，所以不要放弃。焦虑和自我怀疑带来的担忧，最容易因为忽视积极行动而变成现实。因此，尝试将焦虑转化为切实可行的解决方案。保持开放的心态，在必要或有益的时候进行修改，并从经验中学习。
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