Lidiando con la tentación de la procrastinación mientras se realiza un doctorado o una maestría
La tentación de procrastinar mientras se trabaja en un doctorado o una maestría puede parecer irresistible en ocasiones. Para la mayoría de los estudiantes, el proceso de escribir (o comenzar a escribir) una tesis o disertación es la actividad que más probablemente despierta el deseo de procrastinar, pero otros aspectos de trabajar para obtener un título, como ensayos, informes e investigaciones, también pueden fomentar la urgencia de posponer lo que debe hacerse para avanzar. Afortunadamente, la procrastinación puede ser vencida con éxito a diario mediante la aplicación de algunas estrategias simples.
Primero y ante todo está la necesidad de evitar distracciones que fomenten la procrastinación. Por supuesto, hay circunstancias excepcionales en las que las distracciones son inevitables, pero debería ser posible reservar una cantidad de tiempo la mayoría de los días en la que te concentres únicamente en el trabajo que tienes delante. Desconectarse de internet, ignorar mensajes de texto y llamadas telefónicas, y apagar la radio y la televisión son prácticas excelentes. Incluso cuando solo se dedican uno o dos minutos aquí y allá a estas cosas, la mente se distrae, y el pensamiento enfocado necesario para llevar a cabo y reportar una investigación compleja se interrumpe. Internet es un poco complicado, porque muchos investigadores y autores siguen preguntas y pistas que surgen mientras trabajan buscando en línea de inmediato. Esto está bien si puedes resistir ser redirigido; si no, probablemente sea mejor mantenerse desconectado y hacer una lista de preguntas y recursos para consultar la próxima vez que navegues por la web.
Establecer metas diarias también es extremadamente útil. Establecer ciertas horas del día para la investigación y la escritura es obviamente una buena idea, pero si tiendes a procrastinar, aún puedes encontrar maneras de evitar el trabajo incluso cuando estás rodeado de fuentes que necesitan ser leídas o sentado frente a tu computadora con los dedos listos. Por lo tanto, es una buena idea decidir una cierta cantidad de trabajo que debe realizarse antes de permitirte prestar atención a otras actividades. Por ejemplo, podrías decirte a ti mismo que debes leer un número determinado de artículos o escribir una cierta cantidad de palabras, o tal vez párrafos o incluso una sección particular de tu texto. Tus metas diarias deben ser desafiantes pero no imposibles: quieres poder completarlas en el tiempo que tienes y sentir la recompensa de haber logrado tu trabajo del día.
La sensación liberadora de logro que viene con haber cumplido exitosamente tu objetivo del día también hará que el tiempo en el que no estás trabajando sea mucho más productivo. Por un lado, podrás relajarte sabiendo que no has dejado trabajo sin hacer ni acumulándose, y tu estado de ánimo positivo mejorará otras actividades con la familia y amigos. Además, el tiempo alejado de tu investigación puede ser un momento en el que tu mente repase ideas y haga nuevas conexiones, resolviendo a menudo problemas que surgieron mientras leías o escribías, y esto es especialmente cierto después de horas de trabajo exitoso. Si, por otro lado, el tiempo alejado de tu tesis o disertación es resultado de la procrastinación antes de que termines tu trabajo del día, es más probable que sientas frustración y autocrítica, y estos sentimientos rara vez son propicios para pensamientos que avancen tu investigación y escritura.
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